Transforme Seu Corpo e Mente
Descubra o Seu Potencial
Descubra o equilíbrio perfeito entre corpo e mente em nosso centro exclusivo para mulheres, com aulas de yoga e fitness adaptadas para todos os níveis.
Sobre Nós
Nosso Compromisso com o Bem-Estar
No nosso centro, promovemos um espaço dedicado ao bem-estar feminino, onde cada mulher pode se sentir confortável para explorar sua jornada de fitness.
Seletor de Intensidade
Ajuste a intensidade das aulas conforme seu nível, garantindo um treino confortável e eficaz.
Comunidade de Mulheres
Junte-se a um grupo acolhedor de mulheres, promovendo amizades e apoio mútuo durante as atividades.
Aulas Personalizadas
Experimente treinos adaptados às suas necessidades individuais, favorecendo seu bem-estar e evolução pessoal.
Ambiente Calmo
Desfrute de um espaço tranquilo e inspirador, ideal para relaxar e focar no seu crescimento físico e mental.
Características do Nosso Centro
Descubra o que nos torna únicos.
Nosso centro se destaca por oferecer uma experiência de fitness adaptada às necessidades das mulheres. Com um foco em yoga e exercícios de baixo impacto, criamos um ambiente acolhedor e inclusivo. O Class Intensity Selector permite que você personalize a intensidade das suas aulas.
Classe de Intensidade
A Classe de Intensidade permite que você ajuste a dificuldade da aula conforme seu nível de condicionamento físico, promovendo um ambiente inclusivo e acessível.
Ambiente Acolhedor
Nosso centro oferece um ambiente acolhedor, ideal para que cada mulher se sinta à vontade para explorar suas capacidades. Aqui, promovemos um espaço de apoio onde cada participante pode se conectar e crescer.
Ambiente de Bem-Estar
Nosso sistema de seleção de intensidade permite que cada aluna ajuste a dificuldade das aulas, garantindo que todas possam progredir de acordo com seu próprio ritmo.
Variedade de Aulas
Oferecemos uma ampla gama de aulas para atender diferentes interesses e níveis de habilidade, desde yoga restaurativa até pilates gentil. Isso garante que cada mulher encontre a prática mais adequada para ela. Além disso, as aulas são acessíveis e inclusivas.
Nossos Serviços
Experiências de fitness adaptadas às mulheres.
Nossos serviços são projetados para atender às necessidades específicas das mulheres, com opções que variam de yoga suave a sessões de pilates. Cada aula é cuidadosamente estruturada para oferecer um suporte individualizado e encorajador.
Aulas de Yoga
Oferecemos aulas de yoga para mulheres de todas as idades e níveis de experiência, promovendo um ambiente acolhedor e inclusivo. As aulas são projetadas para ajudar na melhora da flexibilidade, força e bem-estar mental.
Inclui aulas semanais, feedback contínuo e a opção de personalização.
Aulas de Pilates Gentil
Oferecemos aulas em grupo que fomentam um ambiente acolhedor, promovendo amizade e suporte mútuo entre as participantes.
Nossas aulas de pilates são projetadas para serem suaves e acessíveis, ajudando na construção de força e flexibilidade. Ideal para mulheres que buscam um exercício de baixo impacto.
Aulas de Meditação Guiada
Realizamos workshops de bem-estar que abordam temas como nutrição e saúde mental. Esses eventos são uma ótima oportunidade para aprender e se conectar com outras mulheres.
As aulas de meditação guiada ajudam a promover a calma e a redução do estresse, sendo perfeitas para quem busca momentos de tranquilidade e reflexão.
Aulas de Suporte ao Bem-Estar
Nossas aulas em grupo não só promovem a saúde física, mas também incentivam a construção de laços fortes entre as participantes, criando uma comunidade unida.
Aulas em grupo para promover amizade e suporte mútuo.
Treinamento Personalizado
Nossos planos de treino personalizados são elaborados para atender às suas necessidades individuais. Trabalhamos com cada cliente para garantir que elas atinjam seus objetivos de forma sustentável.
Oferecemos workshops que abordam temas como nutrição, manejo do estresse e práticas de autocuidado. Essas sessões são projetadas para empoderar as mulheres em sua jornada de saúde.
Aulas de Relaxamento
Oferecemos sessões de meditação guiada focadas em relaxamento e autocuidado. Essas aulas ajudam a reduzir o estresse e promovem uma mente tranquila.
Aulas personalizadas com intensidade ajustada, planos flexíveis para atender diferentes estilos de vida e um compromisso com o suporte contínuo.
Nossos Planos de Preços
Escolha o Pacote que Melhor se Adapta a Você
Oferecemos uma variedade de planos que se adaptam às suas necessidades. Escolha o pacote que melhor se adequa ao seu estilo de vida e objetivos de fitness.
Pacote Mensal Ilimitado
50€O Pacote Mensal Ilimitado oferece acesso a todas as aulas em grupo, permitindo que você participe quantas vezes quiser e aproveite cada sessão ao máximo.
Pacote de 10 Aulas
120€O Pacote de 10 Aulas oferece flexibilidade e economia, permitindo que você participe de aulas em diferentes horários, ideal para quem tem uma agenda movimentada.
Pacote Trimestral
120€Acesso a todas as aulas por três meses, ideal para um compromisso de longo prazo.
Nossa Equipe Especializada
Profissionais Dedicados ao Seu Sucesso
Nossa equipe é composta por profissionais qualificados e apaixonados por fitness, todos dedicados a apoiar as mulheres em suas jornadas de saúde. Cada instrutor traz experiência e conhecimento, garantindo aulas de alta qualidade. Estamos comprometidos em criar um ambiente que promove o bem-estar e a comunidade.
Miguel Santos
Instrutor de Yoga
Ana Oliveira
Coordenadora de Atividades
João Pereira
Personal Trainer
Sofia Costa
Nutricionista
Ricardo Almeida
Rececionista
O que Nossas Clientes Dizem
O Que Nossas Membros Estão Dizendo sobre Nós
Leia as experiências de nossas alunas e como nossas aulas impactaram suas vidas.
As aulas são sempre energéticas e me fazem sentir melhor! Adoro a variedade e o suporte das instrutoras.
A equipe é fantástica e as aulas me ajudaram a melhorar tanto minha força quanto minha flexibilidade. Sinto-me mais confiante a cada sessão.
As aulas são incríveis! Sinto-me mais forte e confiante desde que comecei a frequentar. Recomendo a todas.
Participo das aulas de pilates e yoga há seis meses e já sinto uma enorme diferença na minha flexibilidade e força. O Class Intensity Selector me ajudou a adaptar as aulas ao meu ritmo. Estou muito feliz com minha jornada aqui.
As aulas mudaram minha vida! Sinto-me mais saudável e conectada com o meu corpo. Recomendo a todos!
Casos de Sucesso Inspiradores
Veja como ajudamos nossas clientes a alcançarem seus objetivos.
Nossas histórias de casos destacam os resultados positivos que nossas alunas alcançaram através de nossas aulas e serviços.
Transformação através do Yoga
Uma aluna começou com nossa aula de yoga para iniciantes e, em seis meses, aumentou sua flexibilidade em 40% e reduziu o estresse, tornando-se uma frequentadora regular.
Histórias Inspiradoras
Uma participante de nossos programas de pilates e yoga restaurativa reportou um aumento de 50% em sua força física e um fortalecimento do apoio social através de novas amizades feitas em nossas aulas.
História de Sucesso: Transformação Pessoal
Uma aluna compartilha sua jornada de transformação, destacando como as aulas ajudaram a melhorar sua saúde física e mental.
Como Funciona o Nosso Centro
Como Funciona o Nosso Processo
Nosso processo é projetado para ser claro e acessível, garantindo que você se sinta apoiada em cada etapa de seu caminho para o bem-estar.
Inscrição e Avaliação
O primeiro passo é se inscrever em nosso site, onde você poderá escolher seu plano de preços e fornecer informações pessoais para personalizar sua experiência.
Avaliação Inicial
Após a inscrição, realizamos uma avaliação inicial para entender suas necessidades e objetivos. Isso nos ajuda a criar um plano de aulas personalizado para você.
Desenvolvimento de Objetivos
Você pode escolher entre nossas diversas aulas, utilizando o seletor de intensidade para encontrar a prática que melhor se adapta ao seu nível e preferências.
Feedback e Ajustes
Após a avaliação inicial, ajudamos você a estabelecer metas claras e alcançáveis, criando um plano de ação personalizado.
Feedback e Ajustes
Encorajamos feedback contínuo após cada aula, permitindo que você ajuste seu plano de treino conforme necessário e maximize os benefícios da prática.
Linha do Tempo de Progresso
A Sua Jornada Começa Aqui
Nossos programas são projetados para serem progressivos, com resultados visíveis geralmente em 8-12 semanas, dependendo do seu comprometimento.
Fundação da fevovocinaku
Em 2018, fundamos o nosso centro de fitness em Portugal, visando criar uma comunidade de suporte exclusivamente para mulheres, alcançando rapidamente 50 alunas nos primeiros meses.
Abertura do Centro
Em 2018, inauguramos nosso centro, recebendo mais de 50 visitantes no primeiro mês. Essa resposta positiva nos motivou a expandir nossas ofertas para atender melhor a comunidade local.
Introdução do Seletor de Intensidade
Em 2020, introduzimos o Class Intensity Selector, permitindo que nossas alunas personalizassem a intensidade de suas aulas. Desde então, 75% das participantes relataram maior satisfação com as suas experiências.
Lançamento de Workshops de Bem-Estar
Em 2021, expandimos nossa programação para incluir aulas de pilates e meditação guiada, atraindo um novo público. Com isso, aumentamos nossa base de clientes em 40%.
Reconhecimento da Comunidade
Em 2023, celebramos 5 anos de operação, realizando um evento comunitário que reuniu mais de 100 participantes, promovendo a saúde e o bem-estar entre as mulheres.
Carreiras em Nosso Centro
Junte-se à Nossa Equipe de Bem-Estar
Estamos sempre à procura de pessoas apaixonadas por fitness e bem-estar para se unirem à nossa equipe. Oferecemos um ambiente de trabalho acolhedor e oportunidades de crescimento.
Instrutor de Yoga
Procuramos um instrutor de yoga certificado para liderar aulas de diferentes estilos. O candidato ideal deve ter experiência com grupos e habilidades em personalização de aulas.
Instrução de Yoga
Responsável pela gestão de programas de treinamento, incluindo a organização de aulas e eventos. O candidato deve ter experiência em fitness e habilidades de liderança.
Gestão de Comunidade
Responsável por desenvolver estratégias de marketing para aumentar a participação e engajamento. Experiência em marketing digital é preferível.
Gerente de Comunidade
Buscamos profissionais apaixonados por promover a saúde e o bem-estar, dispostos a inspirar nossas alunas em sua jornada de fitness.
Descubra a Sua Melhor Versão com Nossas Aulas de Yoga
Encontre o Equilíbrio Perfeito Entre Corpo e Mente
No nosso centro, priorizamos a saúde e o bem-estar das mulheres, oferecendo aulas adaptadas a diferentes níveis de habilidade. Nosso foco em yoga e exercícios suaves cria uma comunidade de apoio, onde as mulheres podem se conectar e crescer juntas. Estamos comprometidos em promover hábitos de fitness sustentáveis e uma jornada de bem-estar.
Entre em Contato Conosco
Estamos Aqui para Ajudar Você
Tem alguma dúvida? Entre em contato conosco e descubra como podemos ajudá-la a alcançar seus objetivos de fitness.
Perguntas Frequentes
Esclareça suas dúvidas sobre nosso centro de fitness.
Nesta seção, você encontrará respostas para as perguntas mais comuns sobre nossos serviços e a experiência de treino que oferecemos.
Quais tipos de aulas de yoga vocês oferecem?
Oferecemos uma variedade de aulas, incluindo yoga para iniciantes, yoga restaurativa e sessões de meditação guiada. Nossas aulas são projetadas para atender a todos os níveis de experiência e promover a saúde e o bem-estar das mulheres.
Como funciona o Class Intensity Selector?
O Class Intensity Selector permite que você personalize a intensidade da sua aula, escolhendo entre opções de baixa, média e alta intensidade. Isso garante que cada participante possa praticar de acordo com seu nível de conforto e experiência.
Qual é a duração das aulas?
As aulas têm duração de 60 minutos e são realizadas em um ambiente acolhedor. Acreditamos que a duração ideal permite que cada participante aproveite ao máximo a prática e os benefícios do exercício.
As aulas são adequadas para iniciantes?
Com o Pacote Mensal Ilimitado, você pode participar de quantas aulas quiser durante o mês. Incentivamos uma prática regular para maximizar os benefícios.
Vocês têm aulas específicas para iniciantes?
Você pode se inscrever diretamente em nosso website ou visitar nosso centro pessoalmente. Oferecemos pacotes de adesão flexíveis que se adaptam ao seu estilo de vida.
Quais são as opções de preços disponíveis?
Sim, recomendamos que você faça reservas antecipadas para garantir seu lugar nas aulas. Você pode facilmente reservar pela nossa plataforma online.
Quais são os benefícios do yoga?
O yoga oferece diversos benefícios, incluindo melhoria da flexibilidade, redução do estresse e aumento da força muscular. Além disso, promove uma maior conexão entre mente e corpo.
Oferecem algum tipo de workshop?
O yoga oferece vários benefícios, incluindo melhora da flexibilidade, redução do estresse e aumento do bem-estar mental. Estudos mostram que práticas regulares podem ajudar na saúde emocional e física das mulheres.
Quais são os requisitos para participar das aulas?
Sim, temos aulas de yoga e pilates que são especialmente projetadas para mulheres mais velhas, focando em movimentos de baixo impacto e restauração da força e flexibilidade. Essas aulas promovem um ambiente de apoio e inclusão.
Como posso me inscrever?
Você pode se inscrever diretamente pelo nosso site ou visitar o centro para mais informações. Nossa equipe está sempre disposta a ajudar durante o processo de inscrição.
